肩頸痛

病因多為坐姿錯誤,脊椎錯位,或脊柱曲線多於或少於正常而導致過多代償的勞損。和腰背痛一樣,也和其可分為急性,亞急性和慢性。 因辦公室現代化,多為使用電腦,但大多公司配套並未齊全,不合符人體工學,從而導致部分肌肉和關節多勞損,其中就包括肩頸,因而被列為都市病之一

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肩周炎

肩周炎俗稱50肩,一直以來誤以為只有50歲的人才會罹患。然而,長時間的姿勢不良,年輕人也漸漸出現肩部僵硬和疼痛。許多人起初僅有輕微的膊頭痛,但因為忽視了早期不適,隨著時間推移,問題惡化成肩周炎,發現肩膊活動受限,比如難以抬高手臂或將手臂背到身後。病症以肩關節劇痛以及活動能力大減僵硬聞名,症狀可持續長達1-3年。期間病徵主要分為三大階段,疼痛期,沾黏期和康復期,這種活動範圍的減少是肩周炎的典型症狀之一

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網球肘

手肘痛最常見的成因是前臂肌腱和肌肉慢性重複性勞損所致。手踭外側疼痛(俗稱網球手)是由於穩定手腕的外側前臂肌腱筋膜發炎而引起,是一種肘關節外側酸痛的症狀。通常由手腕和手臂使用過度,導致關節損傷和發炎。網球肘疼痛主要發生在前臂肌的肌腱與肘部外側骨質凸起相連接的部位,感到手踭內側疼痛,痛楚甚至蔓延至前臂、手腕和手指,更甚者會覺得手腕無力

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腰背痛

腰背痛通常由腰背位置的組織,如肌肉、肌腱、椎間盤、椎骨關節所引發之痛楚,因應病症持久的時段分為急性,亞急性和慢性。其中又以慢性腰背痛最為普遍而棘手,對日常生活造成巨大影響。引發痛楚的原因多為非病理性,例如長期工作負重,肌肉過勞,或坐姿站姿錯誤,導致重複性勞損和創傷,對脊骨造成錯位,以及週邊肌肉帶來長期負荷和損傷。而老年人背痛則是骨骼退化引起,例如椎間盤退化及關節老化

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坐骨神經痛

坐骨神經痛是由坐骨神經受到壓迫或刺激所引起的疼痛,麻痺甚至發炎症狀,症狀沿著下背部延伸至臀部、腿部甚至足部。常見壓迫原因包括脊椎間盤突出,關節老化導致的骨刺

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膝蓋痛

膝關節是人體其中一個最重要的關節,因為站立姿態或行走活動時,膝關節是最主要承托全身體重的關節。由於要支撐每天的活動量,隨著年紀增長或活動多寡,膝關節退化亦是正常。膝關節所承受的壓力亦很大,所以是身體中較易出現退化的關節,膝關節軟骨會因日積月累的磨擦而損耗,繼而引起膝頭痛。患者不能長時間站立或行走,上落樓梯時需要額外氣力,膝頭痛的情況更會影響睡眠質素

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足底筋臙炎

足底筋膜炎是連接足跟骨和腳趾的足底筋膜被過度牽拉而引起的炎症。患者會有腳跟或腳底疼痛,每天起床或於休息後開始走路的第一步,症狀最嚴重。筋膜退化的中老年人、過度操練的跑步者、長時間站立、經常搬運重物、肥胖、常穿高跟鞋、扁平足等均是高危一族。臨床上,逾8成的足底筋膜炎患者,可利用改變生活習慣和治療以改善病況,例如訂造個人化的合適鞋墊,配合適當的手法治療,如病況嚴重,衝擊波治療可有效治療炎症

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兒童脊足問顎

現時許多學童背負重達20多斤的書包,對於骨骼發育未成熟的兒童來說,容易誘發扁平足,脊椎側彎,寒背等問題。不良坐姿、睡姿、行走習慣,是造成足部問題的主要原因,很多孩子喜歡W形坐姿,容易造成內八字腳或X形腿。最常見的扁平足為例,一般患者行走一段短路程已很累;而且走路時姿勢不美觀,而後天因素亦包括肥胖、缺乏運動和穿鞋習慣等。缺乏適當治療下,扁平足會引起各種健康問題,如足底筋膜炎、跟腱炎、膝蓋骨腱炎、腰痛甚至頸痛,膝蓋軟組織磨損和關節炎等

 

治療黃金期
4-13歲是兒童足弓成長的關鍵期,同時也是最容易矯正足患的黃金期。患有足患的學童,應先到脊骨治療中心進行足部健康檢查,亦可訂做合適的鞋墊來改善腳部的人體工學,為足部提供足夠的足弓支撐。至於足患所引起的腳痛、膝痛、腰痛,則可藉復健運動及脊椎矯正治療,以改善其症狀,免得錯過治療黃金期

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