復康物理治療
復康物理治療（Physical Therapy）透過人體生理對物理刺激所作出的反應達到治療目的，藉著多元化的物理治療方法，幫助受痛症困擾、手術或受傷後的患者逐步恢復活動能力。常見應用於因姿勢與運動造成的慢性疼痛、十字韌帶手術後或半月板手術後等。不少人選擇非藥物的物理治療作為復健治療，因為可根據患者需要靈活訂制個人治療方案，加快改善疼痛及恢復功能。治療方式主要分為三大類：儀器治療、手法治療與運動治療。
儀器治療 ｜ 加速康復
物理治療儀器以非入侵性、非藥物方式，幫助患者減輕疼痛及促進修復。常見儀器包括：
衝擊波痛症治療
消除炎症、刺激組織修復，加速康復進度
電磁波物理治療
阻斷疼痛感、改善關節功能、加快骨折癒合
干擾波舒緩治療
放鬆繃緊肌肉及防止萎縮、減少痛覺訊息的傳遞
激光紅光修復治療
促進身體循環代謝、減輕炎症及腫脹
手法治療 ｜ 促進組織功能恢復
專業物理治療師以徒手方法，針對肌肉、關節、筋膜、軟組織及神經系統進行放鬆及治療，有助加快恢復活動度、減輕疼痛、改善功能。相對於傳統推拿按摩，物理治療手法更強調醫學安全性與精準度，更了解人體結構，令治療效果更佳。
常用手法
關節鬆動術
改善關節活動幅度
深層摩擦按摩
促進修復
軟組織放鬆術
降低緊繃
運動治療 — 主動參與康復及預防再受傷
運動治療是復康的關鍵，治療師會依據運動物理治療理論，設計個人化運動計劃，幫助患者主動參與恢復過程，循序漸進恢復活動能力。運動物理治療不僅改善術後功能，亦可作為長期復健治療，有效降低再次受傷風險。
運動治療：3大人士適用
- 慢性疼痛患者：改善姿勢與運動模式，減少復發
- 十字韌帶手術後：分階段強化膝關節，重建穩定性
- 半月板手術後：恢復平衡與靈活度
3大物理治療方式比較
| 治療方式 | 適合人士 | 常用工具 / 技術 | 特點 |
|---|---|---|---|
| 儀器治療 | ✔術後康復 ✔急慢性疼痛 ✔組織修復 | ✔衝擊波 ✔聚焦電磁波 ✔干擾波 ✔激光紅光 | ✔非入侵性 ✔儀器輔助 |
| 手法治療 | ✔術後僵硬 ✔慢性痛症 ✔活動受限 | ✔關節鬆動 ✔軟組織放鬆 ✔PNF本體感覺神經肌肉促進術 | ✔專業手法 ✔安全高效 |
| 運動治療 | ✔十字韌帶 ✔半月板手術後 ✔預防復發及受傷 | ✔個人化運動方案 ✔度身定制 | ✔主動訓練 ✔功能導向 |
治療特點
註冊物理治療師主理
制定個人化方案
功能性訓練、醫學支持
特別適用於手術後康復
非入侵性、非藥物治療
預防再受傷
復康物理治療步驟
Step 1
物理治療師檢查及評估
物理治療師先了解患者過往病史，並透過專業檢測，例如：關節活動度測試、步態觀察、功能量表與疼痛評估等，了解患者的實際狀況。
Step 2
制定個人化治療方案
根據評估結果，設計包含物理治療儀器、物理治療手法與運動治療的綜合方案。
Step 3
定期跟進及優化方案
在治療過程中，治療師會逐步提升挑戰，利用量化數據（如肌力、活動角度、步態對稱性）追蹤效果，並依康復進度調整治療方案。
復康物理治療常見問題 FAQ
1. 復康物理治療需要多久時間才能見效？
一般患者在4–6 週的持續治療後會有明顯改善，例如疼痛減少、關節活動度提升。如果屬於十字韌帶手術後或半月板手術後的康復過程，通常需要更長時間的復健治療，分階段配合 物理治療儀器、物理治療手法及運動物理治療。治療師會透過關節角度、肌力測試與步態分析等指標來監測進展，確保每一步都安全有效。
2. 十字韌帶手術後多久可以開始物理治療？
大部分患者在手術後數天至一週就可以開始早期復健治療。初期會以物理治療儀器（如干擾波或激光紅光）減輕腫脹與疼痛，再逐步加入物理治療手法幫助關節伸展，最後配合運動治療建立肌力及穩定性。由於每個人的恢復進度不同，治療師會根據你的狀況設計個人化計劃。
3. 半月板手術後需要做運動治療嗎？
需要。運動治療是半月板手術後恢復的關鍵，能幫助恢復膝關節靈活度、穩定性與平衡感。初期治療師會安排低強度的運動物理治療，避免過度負荷；隨著關節修復，會逐步增加肌力與功能性動作，降低再次受傷的風險。
4. 儀器治療會痛嗎？
大部分物理治療儀器屬於無創傷、非入侵性治療，治療過程只會感到輕微的溫熱或刺激感，例如衝擊波、聚焦式電磁波、干擾波或激光紅光。這些感覺其實代表著組織正在接受有效的刺激，能促進循環與修復，對十字韌帶手術後或復健治療特別有幫助。
5. 徒手治療與按摩有甚麼分別？
物理治療手法建基於醫學與解剖學，屬於功能性治療，目的在於恢復關節活動度、改善肌肉緊張及神經功能。相比之下，一般按摩主要針對放鬆，並未必能處理根源問題。物理治療師會根據你的病史與需求，採用合適的徒手治療技術，並配合運動治療，讓效果更持久。
6. 運動治療是否適合所有人？
運動物理治療會根據患者年齡、病史與功能需求進行個人化設計，因此基本上大部分人都適合。不論是術後康復、慢性痛症，或想提升體能，都可以透過運動治療強化身體功能，同時有效預防再受傷。治療師會從基礎動作開始，逐步提升挑戰，確保安全。
7. 如果有慢性肩頸痛，應該選擇哪種治療？
若出現慢性肩頸痛，建議先透過物理治療儀器（如干擾波或紅光）減輕炎症，再配合物理治療手法放鬆緊繃組織。當疼痛控制後，治療師會安排運動治療改善姿勢與肌肉平衡，避免反覆發作。這種結合方式能從止痛到功能改善，達到全面效果。
8. 復康物理治療能否取代手術？
部分病症確實可以透過復健治療避免或延緩手術，例如輕度膝關節損傷或慢性腰背痛。但若屬於嚴重撕裂或結構性損壞，手術仍然可能是必要選擇。即使接受手術，術後仍需配合物理治療手法、物理治療儀器與運動治療才能恢復功能。建議先諮詢專科醫生，再由治療師設計合適方案。
9. 睇物理治療時，治療師會如何安排？
當進行物理治療時，治療師會先做全面評估，包括病史、關節活動度、疼痛來源同肌力測試。然後會設計一個綜合性計劃，結合儀器治療、物理治療手法、運動物理治療，按進度循序漸進，幫助你逐步恢復活動能力，避免二次受傷。
10. 多久需要接受一次復康物理治療？
治療頻率需視乎病情，一般建議每週 1–3 次。在急性期或手術後復健階段，可能需要較密集治療；情況穩定後，頻率可以逐步減少。治療師亦會安排家居運動治療作日常配合，例如伸展與肌力訓練，確保復康進度持續穩定。
