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【輕視腰痛小心變長期痛症 按手背穴位解急性腰痛!】


坐姿不良或長期坐卧的人士,會容易因為一個動作而扭到腰,如果急性扭傷,腰部活動更會有所限制,轉腰、前伸都會有困難,要盡快解決,以免演變成為慢性腰痛。


有腰患的人士,即使想自行按摩紓緩,都有一定難度,所以小編介紹兩個在手背的穴位,方便大家可以隨時按!


腰痛穴/腰痛點:於雙手背,二、三掌骨中間點及四、五掌骨中間點的凹陷處,每次按3至5秒放鬆再按壓。


按壓以上穴位能減輕痠痛感,但情況嚴重,就要盡快向醫生求醫了!

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