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【長期瞓唔到?留意是否脊椎問題導致失眠!】


好難瞓得著,瞓醒周身痛,仲攰過無瞓!呢個問題困擾好多香港人,可能係壓力、飲食、情緒、床舖出問題?苦尋失眠原因,你有無諗過可能係脊椎問題引致失眠?


脊醫經常指出,頸椎有應有弧度以承受頭部重量及支撐日常動作。一旦頸椎弧度改變,身體肌肉就自然變得崩緊,即使瞓覺時,身體肌肉亦難以放鬆。如果情況嚴重,頸椎關節甚至會壓到附近神經,以致釋放出錯誤訊息干擾睡眠。


睡眠品質絕對會影響日常生活,瞓得唔好會影響我哋嘅體力、情緒等,所以如果遇到失眠情況,脊醫建議,了解自己失眠問題會唔會由脊椎嘅不良姿勢所造成呢?及早了解有機會改善睡眠質素,仲可以解決身體痛症問題!

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