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【📞辦公室常見錯誤姿勢 側頭聳肩用電話易勞損🙅🏻‍♀️】

已更新:1月4日


辦公室其中一個常見的肌肉勞損情況,就是側著頭聳著肩,用耳朵及肩膊夾住電話,此動作會引致肩胛提肌處於縮短狀態,產生痠痛,影響頸部的動脈及血液循環,長期以此方式講電話,或會引致頸椎病變。


想保護肩頸,要以正確姿勢聽電話,用手拿話筒,避免側頭聳肩,定時適量做放鬆肩膀及頸部的運動,避免勞損。

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