今年的冬天非常寒冷，要保持體溫，除了注意穿衣保暖，更可以透過進食驅寒。Be Health註冊中醫師伍海強推介適合冬天食用的暖胃驅寒湯品---胡椒豬肚雞湯，今晚就買定材料試一試吧！ 材料： 豬肚一個 老母雞一隻 淮山30g 蓮子30g 枸杞20g 麥芽40g 白果30g...

近日疫症流行，大家要注意保護身體！做好防禦！今日介紹兩款湯水，主要適合氣虛人士飲用。氣虛人士正氣不足，一般容易感受風邪，染上感冒，在這種時勢就更加高危，所以更加要好好保護自已啊！ 《正氣飲》 材料：防風15克，黃芪20克 ，白朮15克 ，生薑5克 ，無花果1枚...

辦公室其中一個常見的肌肉勞損情況，就是側著頭聳著肩，用耳朵及肩膊夾住電話，此動作會引致肩胛提肌處於縮短狀態，產生痠痛，影響頸部的動脈及血液循環，長期以此方式講電話，或會引致頸椎病變。 想保護肩頸，要以正確姿勢聽電話，用手拿話筒，避免側頭聳肩，定時適量做放鬆肩膀及頸部的運動，...