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運動伸展治療服務範圍

痛症治療

痛症的原因往往不是單一,而且可以很複雜,不同的原因可以互相影響,形成惡性循環,令痛症難以解決。伸展治療師會利用專門獨特的伸展手法,透過被動式伸展配合按壓、拉伸、扭動等手法,讓身體得到放鬆,肌筋膜充分伸展,提升身體靈活度,改善身體僵硬及舒緩疲勞,舒減痛楚。

 

伸展特點

  • 伸展範圍不單只肌肉,亦不只是拉筋,而是肌筋膜Myofascial

  • 以關節作目標範圍,利用不同的角度作伸展

  • 根據關節的活動範圍,透過正確方向作伸展

          

彈震式伸Ballistic Stretching

利用彈震方法以提升活動幅度,例如:籃球員比賽前作深蹲跳等練習。

動力伸展 Dynamic Stretching

有意識的活動肌肉,由基本的伸展,逐步加大幅度至伸展極限。

主動伸展 Active Stretching

停留一個動作,利用肌肉收縮力量作伸展,而不用任何輔助工具。

靜態伸展 Static Stretching

將肌肉及關節拉緊停留 10-20秒然後放鬆。

等長伸展 Isometric Stretching

利用阻力作伸展,例如:地板及牆壁。

被動伸展 Passive Stretching

身體停留於一個動作,然後放鬆,自己不需發力,只需放鬆躺著,靠伸展治療師之協助進行伸展或按摩的方式。例如:抬起大腿並用手幫助伸展,有助舒緩肌肉疲勞及酸痛。

Zen Ring (日本原裝引進)

Zen Ring主要用於伸展與按摩,特別適合腰背及膊頭繃緊的客人,透過使用 Zen Ring幫助客人延長及伸展筋膜。運用Zen Ring更可輕易做到深度伸展動作,可幫助深層筋膜放鬆,更有效放鬆肌肉及繃緊部位。此外,Zen Ring亦有針對身體各部位的按摩功能,例如:針對使用於背部脊骨、因運動後而緊實的大腿及小腿肌肉、腳底穴位、肩頸膊頭等部位。

 

利用Zen Ring 達至四大功效:

1. 肌筋膜放鬆

2. 維持正常人體軸心

3. 改善柔軟度

4. 深層肌肉按摩

 

療程完成後能促進血液及淋巴循環、促進腸道蠕動,有效排走多餘水份及毒素。

常見都市症狀:

  • 頭痛

  • 肩頸膊僵硬

  • 腰酸背痛

  • 腿部繃緊
     


常見都市痛症:

  • 肩周炎 (五十肩 、冷凍肩)

  • 脊柱側彎

  • 盆骨歪斜

  • 坐骨神經痛

  • X型腳 / O型腳

運動伸展治療服務

  • 運動伸展治療

  • 肌筋膜放鬆按摩

  • Zen Ring伸展治療

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